目前分類:明德樂齡中心 (17)
- Mar 02 Thu 2017 14:20
【明德樂齡】一開幕就停不下來囉~
- Jan 09 Mon 2017 07:00
【明德樂齡】提早做健檢,安心過好年~
才早上七點,怎麼明德樂齡中心就滿滿的都是人呢?
- Dec 19 Mon 2016 16:02
【明德樂齡】影片欣賞在明德~
- Nov 14 Mon 2016 11:17
【明德樂齡】正面思考宣導&用藥宣導!
- Oct 21 Fri 2016 15:52
【頭屋樂齡】訪視雙連安養中心
- Oct 06 Thu 2016 16:02
【明德樂齡】恐怖喔~免洗筷恐怖故事~!
講到免洗筷,大家都知道,不太健康,盡量不要用。但是雖然人人都大概知道這件事,如今我們看到大部分的餐廳、小吃店,卻都還是使用免洗筷,可見大家並沒有真的警覺到,使用免洗筷對自身身體的危害。看到這篇文章的你,不妨問問自己:知道為什麼免洗筷不健康嗎?
- Sep 23 Fri 2016 09:28
【明德樂齡】政令宣導第二波!
- Sep 12 Mon 2016 16:35
【明德樂齡】政令宣導~
今天的明德樂齡進行的是多個主題的政令宣導,與大家分享今天的活動照片!
- Sep 06 Tue 2016 11:17
【明德樂齡】忘記年齡可以更快樂~可是,要是忘記所有事情怎麼辦......
- Aug 30 Tue 2016 13:46
【明德樂齡】交通安全宣導 & 舒壓按摩
昨天在明德樂齡中心,我們請來了劉子瑜老師來宣導交通的安全。
其實這次之所以要推廣交通安全,除了規則的宣達以外,也是要注意我們年長用路人的心智狀態啦。這點除了政府宣導、做檢測,各位長輩也要彼此注意,大家才會安全。
- Aug 24 Wed 2016 14:25
【明德樂齡】「包」你滿意!
- Aug 08 Mon 2016 16:22
【明德樂齡】水土保持宣導教育
今天明德樂齡要為大家補充,關於水土保持宣導教育的知識。以下就分享今天的一些簡報跟照片:
- Jul 28 Thu 2016 09:38
【明德樂齡】心理健康,身體就健康。
- Jul 18 Mon 2016 10:34
【明德樂齡】長輩「藥」注意喔!
許多長輩都很注意自己的身體健康,因此會去買許多的藥品來調理身體。但是藥品畢竟不是天然的食物,你在購買、服用藥品的時候,有沒有注意看裡面的標示呢?今天衛生所就是要來跟各位明德樂齡的長輩宣導用藥的注意事項啦!
- Jul 04 Mon 2016 11:43
【明德樂齡】紓壓按摩,對自己好一點吧!
一進到明德樂齡的教室,就看到布幕上有許多運動健走的人,這是怎麼回事?
- Jun 21 Tue 2016 15:11
【明德樂齡】婚姻教育--重新談戀愛
昨天的明德樂齡中心,請來了前員東國中的輔導主任,陳淑蓮主任,來教導大家如何面對自己的年紀,而在這個人生階段,又該如何面對自己的伴侶。課程一開始,陳主任就分享了一個故事:當她在台北搭公車的時候,被讓博愛座,人家叫她「婆婆」;當她下了公車,人們向她問路的時候,人家叫她「阿姨」;當她走進百貨公司,銷售員向她介紹產品的時候,她的身分又變成「小姐」了。透過這個故事,陳主任想要分享的是,人們對她的稱謂,會隨著場合改變,但是最重要的並不在於人們如何稱呼自己,而是自己如何看待自己。「我就是我,無論幾歲,別人怎麼看我,我都一樣。」陳主任有自信地跟大家分享,鼓勵大家做自己,快樂且有品質地度過老年的生活。但老年生活的品質不是光靠著自信就能夠維持,更要好好地進修關於樂齡的知識喔。例如下面的這個表:
- Jun 07 Tue 2016 09:29
【樂齡在明德】長輩的體育課&華科基金會來做聽力檢測啦!
在昨天的明德樂齡中心,我們為爺爺奶奶講解了一些長輩運動的要領,也播放了一些相關的影片。來自頭屋國中的袁老師就跟爺爺奶奶們強調:人的身體機能,包括視力跟聽力,都會退化,並且大多是不可逆的。但是肌肉不同,只要有一定量的運動,五十歲的肌肉,可以一直維持到七十歲使用,而且也可以彌補長輩骨質疏鬆的現象喔!
此外,如果爺爺奶奶們習慣早上一起來就運動,其實這樣子是比較不好的,應該要早上起來先吃早餐,才不會有低血糖的問題。血糖是細胞的主要能量來源,大家一定要多多注意才行。為了避免低血糖,還是要先吃完早餐,再休息個一小時再出門會比較好。例如早上六點起來,吃個早飯,七點再出門就可以了喔。